Просто быть счастливой. Измени себя не изменяя себе (Хадсон Кейт); ООО "Издательство "Эксмо", 2016

Книга очень понравилась - красочная, содержательная и мотивирующая) будто держишь на руках ценное издание, которое отлично подойдет в качестве подарка. Кейт Хадсон делится с читателями секретами собственного счастья, подходом к своему внутреннему миру и своей внешности. Книга учит наслаждаться жизнью и принимать себя такой, какая ты есть

0    0

Кейт Хадсон потрясающая! Книга идеальна для всех женщин, живущих активной жизнью и пытающихся найти себя. Очень интересное содержание, автор делится собственными пробами и ошибками, жизненным опытом, все это будет полезным уроком для каждой девушки и женщины. В книге говорится не о кардинальных изменениях, а о том, как полюбить себя и достичь совершенства в гармонии с собой. Иллюстрации очень качественные, много фотографий с Кейт Хадсон, книга очень порадовала

0    0

Замечательная книга, отличная полиграфия. На мой взгляд, есть много общего с книгой Кемерон Диас. Хорошо мотивирует на работу над собой, очень доступным языком в приятной манере изложены ответы на вопросы: "Как быть счастливой, красивой, гармоничной и т.д?"

0    0

Приобрела себе любимой в подарок) Видела ее на полке в обычном магазине, но стоила она там на 25% дороже. Книга шикарно напечатана. Наслаждаюсь каждой страничкой. Шикарно подобранная цветовая гамма. Чисто эстетически приятно посмотреть. На счет содержания. Интересный подход. Попытка синтегрировать несколько систем с помощью интуиции. В принципе нет ничего нового, но воодушевляет и мотивирует сильно. Еще благодарна Кейт за посыл принятия себя такой какая есть. Вроде бы замыленная тема, но у нее ощущаешь именно доброту к себе, а не банальное попустительство. Советую почитать тем, кто хочет систематизированность, легкость и дисциплиннированность. Так как я психолог, я часто использовала эти техники, но разрозненно. Но даже так они помогли мне изменить себя. Если реально воспользоваться методом "Карты изменений", то жизнь будет удовлетворять намного больше.

0    0

Сразу стоит отметить, что книга очень тяжелая, зато яркая) Что касается содержания, информации мало, в книге описан стиль жизнь Кейт и образ мышления, но если Вы хотите действительно разобраться в питании или медитации, то не в этой книге. Эта книга скорее вдохновляет на уход за собой, на принятие себя (но и то, на мой взгляд, недостаточно, хотелось бы поподробнее) и любовь к себе и своему организму. И все равно мне очень понравилось, провела два приятных вечера за чтением и выставила книгу на видное место. Также могу порекомендовать книгу Кэмерон Диаз, в ней больше конкретики и подробное описание того, как работает наш организм.

0    0

Просто быть счастливой Измени себя не изменяя себя. Кейт Хадсон прповедует оптимистичное отношение к жизни. чего как раз и не хватает нашей российской женщине. мы пессимисты и во всем ищем подвох. Либо безоговорочно доверяем и снова плохо заканчивается. А надо видеть хорошее, но не заметь им реалии, надо легче относится к проблемам и любить себя! И все это в книег с примерами и советами- потрясающе жизненно.

0    0

Чудесная книга. Издание красивое, выполнено на хорошей плотной бумаге. Я очень люблю Кейт Хадсон и с удивлением обнаруживаю, что она еще и "сьела пуды соли" на пути к ответам на вопросы по уходу за собой. Она в этом явно преуспела, считаю, ей можно доверять. Рекомендации более чем адекватные. Интересно, красиво и познавательно.

0    0

Крутая! Хорошая бумага, фотографии, содержание, советы, тесты, секреты. Очень понравилась! Брала в подарок, но оставила себе, теперь каждое утро прислушиваюсь к себе и пытаюсь понять, что я хочу. И нет, это не конфетка, но пока и не зарядка (я - капха).

0    0

Очень много повторений одной и той же информации, из-за этого читать месами скучно. Иллюстрации красивые, но от текста я не в восторге. Информация не слишком практична. Кроме того, перевод очень странный, как будто его делали электронным переводчиком. Резюмируя,

0    0

Очень-очень красивое издание. Шикарная бумага, великолепные иллюстрации, фото чумовые. Книга о жизни и о том, как здорово жить. Кейт - мама двоих детей. И есть у нее те же проблемы, что и у всех нас, родителей малышей. С книгой можно научиться принять свое тело таким, какое оно есть, осознать - каков его вид будет гармоничен для вас и спокойно взяться за дело - изменить себя, оставшись самой собой. Кейт рассказывает, как сама сумела наконец отойти от стереотипов и начать выглядеть так, как нравится ей самой - не лакированной, а естественной. Она, как и многие сегодня, находится в поиске своей внутренней гармонии и пробует практики - аюрведа лично ей пришлась больше всего по вкусу. Вообще идея саморазвития великолепна. Изучать себя - увлекательно, строить себя вопреки тем рамкам, в которые загнало нас общество и детское воспитание - чудесно. Книга дарит ощущение свободы, ощущение, что ты все можешь. так приятно жить в осознании, что каждый день - прекрасен. Всем рекомендую не как пособие по изменению себя, а как способ ощутить, наконец, что жизнь стоит того, чтобы прожить ее счастливо!

0    0

В целом книга понравилась. Легко читается, присутствуют красочные фотографии. Книга о том как совмещать современный ритм жизни и ЗОЖ. Несложные и доступные советы/рецепты. Конечно большая часть информации общеизвестной, но можно почерпнуть кое-что новое для себя. Также многое в книге посвящено аюрведе. В целом книга хорошая, в качестве мотивации к более здоровому образу жизни вполне подойдет!

0    0

Вот читаешь и с каждой страницы получаешь колоссальный заряд энергии и мотивации. В книге много фото, как будто с автором в реальном времени вступаешь в диалог. А ещё, понравилось как легко и просто написано. Много полезного взяла на заметку, придерживаюсь этого каждый день и счастлива, что это книга попалась мне когда-то на глаза

0    0

Основная мысль книги заключается в том, что без умения быть счастливой здоровья и красоты вам не видать. И в этом есть рациональное зерно! Не познав себя и не умея наслаждаться тем, что имеем, мы никогда не достигнем удовлетворения и любые достижения будут не в радость, потому что их все равно окажется недостаточно.
  По мере прочтения книги чувствуется, что Кейт Хадсон увлечена аюрведой (вы узнаете все про доши и получите рекомендации для каждой из них), медитациями и модным ныне детоксом (однодневным, трехдневным и недельным). Уделяет внимание она и описанию наиболее распространенных типов негативного мышления, мешающих нам качественно жить, расти над собой и наслаждаться окружающим миром.
Правила питания от Кейт Хадсон очень просты:
– ешьте разные фрукты и овощи вместе с каждой едой или перекусом
– избегайте крахмалистых углеводов вроде белого риса и рогаликов; вместо этого ешьте цельные зерна и бобовые, например, фасоль или чечевицу, в них больше белков.
– ешьте нежирное мясо, но нечасто; животный белок оказывает закисляющее воздействие на тело и вызывает воспаления.
– избегайте любой переработанной еды, как чумы.

0    0

Осталось дочитать пару десятков страниц. Сказать , что уберу эту книгу сразу же в стопку с прочитанными не могу, так как какое- то время она побудет настольной. Книга - легкая, интересная, ценная своими советами. В данной книге Вы найдёте много информации о:умении слушать своё тело
советах о правильном питании
воздействии на тело физических нагрузок
самопознании.
Книгу необходимо читать с блокнотом, ручкой и телефоном, так как понадобиться калькулятор ( у меня был телефон, потому что так удойней). Получалось так, что книгу в основном читала перед сном, по этому утром уже что-то пробовала из приведённых советов. Так же Вам придётся завести карту изменений, если Вы действительно захотите, что-то взять из книги в жизнь, но опять же это сугубо личное дело каждого, может кто- то читает , ради количества книг. Вы определите Ваш тип Доши и в дальнем получите советы по улучшению качества жизни. Так же хочу сразу же оговориться , что в книге Вы встретите много советов , которые мы слышим каждый день: пить воду, заниматься физическими упражнениями, гулять пред сном и так далее. Стоит ли читать книгу - стоит .
Оформление книги: твёрдый переплёт - немного матовый что ли, не совсем стандартного формата - в принципе , она была в разделе подарочных книг, этого стоило ожидать. Гладкие , глянцевые страницы, с отличной полиграфией. Книга дополнена фотографиями Кейт Хадсон. Яркое интересное оформление страниц. Итог, одно удовольствие для любителя книг .

0    0

Красивая книга и увлекает за собой. Не просто описание и следуй, а истории из жизни Кейт, как она к этому шла и что почерпнула. Есть и аюрведа, и о еде, и про образ жизни, и про спорт... А главное, как измениться самому так, чтобы остаться собой. Это здорово!

0    0

Очень нравится то, что Кейт, когда дает какие-то советы, не пытается их навязать всем и каждому, а наоборот, объясняет, что это только её личный опыт, что все индивидуально, тем самым предостерегает людей от ошибок, помогает им понять, что в первую очередь нужно слушать самих себя и свой организм.

0    0

Эту книгу я прочитала после книги Камерон Диас и вторая мне понравилась больше:) много полезной информации о чисто жизненных читуациях, образ жизни человека следящего за свои здоровьем. Без перегибов в сторону каких-то серьезных изминений. Есть несолько очень неплохих рецептов. Думаю, будет интересно прочиать всем, кто следит за своим здоровьем и хочет быть стройным и красивым, а главное счастливым! В книге как раз раскрываются вопросы именно ощущения счастья внутри, через самого себя.

0    0

Если вы любите конкретику в виде пошаговых рецептов, что вам есть и комплекса упражнений, то вам не сюда.
Одно время было модно "четко следовать звезде"??????
Если диета, то именно такая, как у Энистон, если фитнес, то вместе с Синди Кроуфорд.??
Однако времена "намажьте икрой уши - помогает увидеть цель" прошли! Селебрити не дают точных инструкций, теперь они помогают увидеть свет.?? А уж идти к этому свету или нет - выбор за вами.
Книгу можно назвать "крошками" на пути к "здоровой и красивой Я".
Даны намеки, некие рекомендации, пожелания - остальное все в ваших руках.
Личного опыта и сплетен так же нет - все очень туманно и расплывчато. Выводов не сделаешь, сколько пила пива до того, как стала богиней.??
Зато вдохновения и воодушевления в этой книге хоть отбавляй.
Легко написана, все очень просто и понятно.
Дает толчок, если не встать с дивана и тут же начать упражняться, то задуматься как минимум.
Оптимистичный пинок в нужном направлении вы получаете точно.
Информация собрана легкая, профессором быть не обязательно.
НО, в то же время она подана так, что если вам интересно, то будете копать дальше, покупая проф литературу или рыская в интернете о конкретике.
А книга и не создавалась для этого - она не пособие для начинающих или продолжающих идти к здоровой жизни. Книга - посыл, искра, из которой предполагается у вас разгорится пламя.
Мне понравилась.
Очень достойная и красивая подача.
Книга выглядит эффектно и богато. В подарок - отличный выбор.
И звезда на обложке и "со смыслом".
Подойдет тем, кто и так уже знает, чего хочет, но вечно находит отговорки и откладывает начало новой жизни на потом.??
Или "широта" взглядов не позволяет определиться в направлении - хочется все и сразу.
В данном случае книга поможет - она разъясняет основное, ничему по сути не уча. НО задает тон любопытства и дух эскперимента - надо попробовать!

0    0

Для счастья не обязательно быть идеальной... просто будь!
Книга - своеобразная «Карта изменений», яркая, красочная. Направлена на понимание своих физических, умственных и эмоциональных склонностей.

0    0

Очень классная и интересная книга! Обязательно приобрету такую же для подруги в подарок! Очень красивая,красочная,отличные листы,приятно держать в руках,всё чётко и подробно написано.

0    0

Отдельное спасибо за изображения представленные в книге. Но очень много недоработок и редакторских ошибок.
Сама идея, которую Кейт представила в книге очень хороша интересна.

0    0

Ощущение, что купила рекламный буклет актрисы за 800 рублей. Огромные, непроходимые реки воды в книге адски мучили меня на протяжении всего чтения. Никакой конкретики я не встретила, в моем дипломе воды просто нет, в сравнении с этой книгой. О питании "обсосано" все настолько... Тренер в любом фитнес-клубе интереснее и грамотнее объяснит все то, что пытались изложить в этой книге. Так же написано об аюрведе, о дефекации, о том, что надо пройти тесты и почувствовать себя богиней...
Красивое оформление самой книги, очень много фото актрисы (как автора я ее не могу принять) с разных ракурсов. Создается гнилое такое ощущение, что книгу выпустили как рекламную кампанию Кейт Хадсон.
Я очень люблю популярную психологию, но эту книгу не рекомендую к покупке и, даже, к трате своего времени!
P.s.: Люди добрые, может быть, кто сможет объяснить мне главный смысл этой книги. Возможно я его где-то не словила? ;)

0    0

Совершенно невозможная книга. Категорически не рекомендую, разве что фанатам из-за обилия красивых фотографий в коллекцию. Кейт Хадсон, разумеется, Мисс Очаровашка, но это наследственное, ее мама лет до 40-50 была моложавой и цветущей (сейчас она перешла в категорию Миссис Обаяние). Но почему-то Кейт Хадсон решила, что к таким результатам можно прийти, придерживаясь специальной диеты, живя в гармонии с собой (что бы это ни означало) и т.д. и т.п. Про диету тут и смех и грех. Якобы все продукты делятся на щелочные и кислотные (лимон тоже относится к щелочным! - "лимонная кислота оказывает на организм ощелачивающий эффект"). Смысл в том, что к щелочным (то есть хорошим) относятся большая часть овощей и фруктов, у которых и без того прекрасная репутация, а к кислотным (то есть плохим) крупы, хлеб... ну понятно. В конце книги названы несколько рекомендуемых книг: разумеется Чопра, что-то по аюрведе. В общем, если вы из "Этих", то наслаждайтесь, а другие обходите стороной. О стиле говорить особо не приходится: простой язык, множественные самоповторы, все под лозунгом "прислушайся к своему телу/разуму/духу. О содержательности... Мне хочется верить, что в жизни женщины есть куда более важные вещи, нежели то, сколько она набрала килограмм во время беременности и как быстро ей удалось от них избавиться.

0    0

Это невозможно читать. Перевод ужасный. Впечатление, что переводил школьник. Поэтому адекватно оценить книгу сложно. С данным переводом она тянет максимум на 3!

0    0

хорошая книга для тех кто увлекается здоровым питанием,следит за своим здоровьем)кейт хадсон оказывается очень позитивный человек…обожаю эту актрису)хорошая книга)

0    0

Книга просто потрясающая! Красочная, в твердом переплете с мелованными страницами - книга подарок! Всегда нравилась Кейт Хадсон, - человек, от которого исходит только позитивная энергия! Поэтому когда узнала о ее книге, приобрела не раздумывая и нисколечки не пожалела! В книге много советов и полезной информации! Я довольна!

0    0

Пришла книга))). Это лучший сайт для книжных покупок. Посылка пришла качественно упакованная. Качество и оформление книги красивое. Прочитала книгу очень довольна. Теперь буду наслаждаться чтением. Книга для тех, кто хотел бы вдохновиться живым примером и научиться правильному здоровому образу жизни. Спасибо сайту

0    0

Книга мне понравилась по большей части из-за обилия красивых фото Кейт. И ключевой мыслью автора - "ищи своё". Кейт Хадсон незамысловатым языком рассказывает о своём видении подхода к здоровью и счастью и НЕ пропагандирует его как единственно верный. Актриса напоминает читателю, как важно уметь слушать и слышать своё тело, и советует на своём примере, как этому научиться. Всё это далеко не ново, конечно, но так мило и уютно подано... По сути, если начинать свой путь изменений именно с этой книги, то она выступит вполне себе неплохим руководством к действию. Однако только на ней останавливаться я бы не рекомендовала.

0    0

Не самая сильная книга среди подобных мотивирующих изданий. Для поклонников актрисы наверное то, то надо. В книге нет четкой структуры и много воды обо всем и о ни о чем.

0    0

Чудесная книга! Очень легкая, позитивная, душевная. После таких книг хочется жить и меняться, улучшать и меняться. Много информации.

0    0

Вдохновляющая,мотивирующая книга. Доступно и понятно написано. Не навязывает свой образ жизни, только приводит примеры на личном опыте. Надо учится слушать себя,свое тело и любить себя.

0    0

Еле дочитала до конца. Посредственно, ничего нового: всякие звёздные детоксы, смузи, травяные чаи, медитация. В очень многих моментах книга просто пересказывает основные тезисы аюрведы, при этом все совершенно не доказательно. Ещё минус – пол книги это пустые поля – своеобразный «дневник» который должен заполнять сам читатель.
В общем, осталась разочарована.

0    0

Одна из книг, от которой не ожидала чего-то фантастического. Но чтение мне понравилось. В духе многих книг на схожую тематику. Про ЗОЖ, про любовь к себе, про заботу о себе, про то, как важно радоваться мелочам.
Кейт делится своим опытом пути к тому, как просто быть счастливой. Но при этом обязательно говорит о том, чтобы каждый искал свой вариант, а не копировал ее.

0    0

Книга интересная, много красивых иллюстраций. Просто так ее читать не стоит, запаситесь блокнотом и ручной, Вы встретите много интересных вещей, которые хорошо бы записать.
Читается легко, хотя в некоторых местах очень явно ощущается рука редактора.
Идея книги проста, учитесь слушать своё тело. Оно расскажет вам больше, чем врачи.
Мне она понравилась, и т.к. я не делала заметок, то мне предстоит ее перечитать. Не вся информация полезна, но некоторые практики я бы попробовала сделать.

0    0

Не смогла дочитать, потому что не могу воспринимать такую простую, повторяющуюся информацию в серьёз. Книга для ярых поклонников актрисы. на этом всё.

0    0

Оля Сараева, открою вам тайну. Многие из звезд пишут книги о себе. Но подавляющее большинство из них не умеет и никогда не сможет писать. Эти книги пишут редакторы, а звезды наговорят каких то мыслей, своих фраз и редактор их удачно разместит в тексте. Но и это еще не все. Многие придумывают себе какие то мысли, обоснования действий, но опять же, в подавляющем большинстве случаев они не являются правильными или хоть как то обоснованными. Увы. Хороший психолог разберет их мысли и объяснит чем они вызваны. И еще. Опять же – личный опыт звезды никак не подойдет большинству людей. Просто потому что у вас совершенно разные условия, окружение и возможности. А так же разные воспитание, образование и прочее. А советы и мысли у нее сформированы именно для нее и для конкретного положения вещей. Не надо питать иллюзий, подобные книги пишутся только с одной целью – лишний раз заявить о себе, поднять свой рейтинг и сформировать впечатление о себе. Мало того, даже планируются они не звездами а их представителями, для которых вся жизнь звезды это деньги. Очень рад, что книга произвела на вас такое положительное впечатление, но все время жить в розовых очках не стоит.

0    0

Очень красивая книга, глянцевые страницы, яркие иллюстрации. Отлично подойдёт в качестве подарка для женщины. Хорошая мотивашка, поможет многое в своей голове расставить по полочкам, не отчаиваться и радоваться жизни, жизнерадостные фото поднимут настроение. Есть много дельной информации о питании, фитнесе и позитивном настрое. Довольна покупкой!

0    0

Абсолютно посредственная книга. Воды примерно столько же, сколько в дипломе слабого студента . Розовые размышления . Напечатано красиво ,да . Актриса мне нравится , но это книга ... зря потраченные деньги

0    0

Книга великолепна. Думаю, что можно читать даже без привязки к автору: нравится вам Кейт или не особо, просто читать. Потому что написанное действует получше советов и рекомендаций многих психологов. Очень много полезных мыслей, советов, много позитива. Вопросы, поднимаемые в книге, заставляют задуматься, посмотреть на себя со стороны и, возможно, что-то изменить. К лучшему, конечно же)

0    0